3~5月是各类精神病高发期：油菜花开时警惕行为情绪异常！

http://www.100md.com 2018年4月23日 保健时报 第1172期

     俗话说，“菜花黄，疯儿忙”，说的就是每到春天油菜花开放的时日，正是各类精神疾病高发的时候。

    春季警惕行为情绪异常

    近年来，大量临床调查资料表明，每年3~5 月各类精神病患者病情新发或复发明显增多，其中躁狂症、精神分裂症、抑郁症等是比较严重的精神疾病。各种常见疾病的核心表现为：

    ◎精神分裂症

    清醒状态下反复出现的言语性幻听；敏感多疑，没有具体理由的奇怪的观念；孤僻；言语逻辑混乱，行为怪异，让人难以理解。

    ◎躁狂症

    心情异常愉快、忙个不停，比较容易激动，容易有鲁莽冲动行为。

    ◎抑郁症

    情绪异乎寻常地低落，提不起兴趣，对自己缺乏信心，甚至有消极厌世的观念和行为。

    就医之前可先自我判断

    精神疾病的诊断需要经验丰富的专科医生来判断，但普通人可以通过三个方面来判断是否需要去看心理医生。

    ◎纵向比较

    患者的行为或情绪与过去一贯的表现进行比较。

    ◎横向比较

    与大多数正常的同龄人的精神活动进行比较。

    ◎社会功能

    异常的行为或情绪是否对工作、生活等产生明显的影响。

    如果感觉符合上述三项中的任何一项时，最好直接去医院心理科进行咨询，由医生根据具体情况进行医学标准的判断。

    运动也是情绪调节阀

    很多人认为精神疾病的预防和治疗只是依靠心理干预和药物等手段来进行，其实运动也是预防精神疾病的有效手段。适量进行一些运动，坚持下去，不仅可以改善人体中枢神经的调节能力，提高机体对有害刺激的耐受力，令人感到镇静和快乐，而且能很好地转移注意力。, http://www.100md.com(叶尘宇(复旦大学附属中山医院心理医学科副主任医师))

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